W poszukiwaniu idealnych ćwiczeń

Czas wybrać zajęcia fitness, na które będzie się chodziło z przyjemnością i z niecierpliwością czekało na kolejne. Jako, że obecna pogoda nie sprzyja treningom na świeżym powietrzu trzeba wybrać zajęcia odbywające się w sali sportowej.

Moim pierwszym podejściem okazały się zajęcia z ZUMBY. 
Poszłam na nie spontanicznie i powiem szczerze, że nie miałam z nich pełnej satysfakcji.


Zumba to połączenie tańców latynoamerykańskich z aerobikiem. Kroki i układy taneczne są wyjątkowo proste, ćwiczenia opierają się na zasadzie, że zajęcia powinny sprawić przyjemność i być łatwe do wykonania.

Zajęcia odbywały się tak, że od razu pani instruktorka puściła muzykę i bez żadnej rozgrzewki zaczęła wykonywać układ choreograficzny jaki miała opracowany na dzisiejsze ćwiczenia. Kroki nie były trudne wiec jak na pierwszy raz radziłam sobie dobrze. Ćwiczenia były dość energetyczne i muzyka taka do poskakania. Prócz ogólnego rozruszania, i lekkiego zmęczenia nie wyniosłam nic z tych zajęć.

Od początkowego treningu wymagam jednak znacznie więcej. Podstawą dla mnie musi być rozciąganie i wzmocnienie mięśni poprzez intensywne ćwiczenia ruchowe.

Zumbę mogę zostawić sobie na czas relaksacji, odstresowania i niezobowiązującego poskakania. 

Poszukiwanie idealnych zajęć trwa więc dalej!